«Химия долгожительства»

By | Здоровье | No Comments

Согласитесь, если женщина безупречно выглядит и также хорошо себя чувствует, тем более если период беззаботной юности этой дамы уже в прошлом, то в этом есть какая-то хитрость. Наверняка она принимает  какое-то зелье! И в этом есть своя правда. Именно о «химии  долгожительства» продолжает рассказывать гинеколог-эндокринолог Рязанцева Е.М.  

В этой статье мы обсудим какие дополнительные меры нужно принимать «женщине переходного периода», чтобы ее самочувствие и внешний вид не заставляли окружающих усомниться в ее отличной форме.  Итак, после того, как врач назначил гормональную терапию, состояние женщины и её здоровье улучшились. Но помимо приёма гормонов, что ещё рекомендуется?

Е.Рязанцева: Во-первых, это витамин D3. По современным мировым клиническим рекомендациям этот витамин является базовым антиоксидантом, и многие специалисты высказывают мнение, что это чуть ли не единственный витамин, который необходимо принимать. Он должен присутствовать в рационе каждого человека в любом возрасте. Сейчас есть работы, которые показывают связь дефицита витамина D и онкологии, не говоря уже о различных эндокринных заболеваниях. С дозами витамина — вопрос гибкий, надо определиться со стартовым уровнем его в крови, а затем начинать терапию. Но в среднем получается 20 000 единиц в неделю (от 1000 до 10 000 международных единиц в день). В северных районах, как у нас в Петербурге, на зиму дозу можно увеличивать, а летом снижать, или вообще отменить, временно сделав перерыв. Но, безусловно, дозу и длительность приема препарата определяет только врач эндокринолог.

Рязанцева Екатерина Марковна, врач-гинеколог-эндокринолог Клиники «ГрандМед»

То есть приём витамина D3 идёт постоянно с небольшим перерывом, например, на лето?

Е.Рязанцева: Да, на лето или на время поездки в солнечные страны можно прервать прием витамина. Там, где солнечно, где бесконечное лето — доза витамина D3 должна быть минимальной, поскольку его усвоение под воздействием солнечных лучей усиливается, и мы получаем хороший результат.

Помимо витамина D3 какие ещё будут рекомендации?

Е.Рязанцева: Женщинам периодически рекомендуется курсами принимать Омега-3 и фолиевую кислоту. Это необходимо для улучшения тонуса кожи и эластичности тканей, для защиты  сосудов от разрушений и атеросклероза. Как правило, назначаем комплекс витаминов, в который входят ещё и витамины группы B. У кого-то может быть дефицит витамина С. Также рекомендации по приему витаминов должны учитывать и особенности питания, например, вегетарианцев или непереносимость лактозы.

Как ещё современная медицина может облегчить состояние женщины в период пери- и менопаузы?

Е.Рязанцева: Смотря какая проблема женщину тревожит. Иногда в менопаузе или в фазе менструального перехода могут обостриться проблемы, которые тянутся с послеродового периода, издавна, и они наложились на атрофические дополнения. Я говорю о проблемах, связанных со слизистой влагалища. Это сухость, хронические воспалительные заболевания влагалища и наружных половых органов, связанные с недостаточностью мышц таза, с зиянием половой щели, когда половые губы не выполняют свою защитную функцию. Как результат, инфекция попадает туда совершенно свободно и вызывает воспалительный процесс, который может стать хроническим и беспокоить достаточно долгое время. Женщины иногда приходят к гинекологу с жалобами на зуд, выделения, жжение, дискомфорт и боли при половой жизни. Им назначают различные противовоспалительные, антибактериальные, противомикробные и противогрибковые  препараты, свечи, содержащие бифидо и  лактофлору, а также низкие дозы гормонов. А на самом деле причина в том, что у неё зияет половая щель. Таким пациентам показана терапия лазером, направленная на уплотнение и омоложения слизистой влагалища, применение объемобразующих гелей или специальных нитей, формирующих тазовое дно. В некоторых случаях – хирургическое лечение.

Обрабатывая лазером слизистую влагалища, мы стимулируем регенерацию клеток, их обновление. Ткани уплотняются, набирают в себя межклеточную жидкость, становятся более наполненными, более «живыми», улучшается кровообращение в тканях, повышается их эластичность.

Каковы ощущения пациента во время процедуры?

Е.Рязанцева: У большинства женщин во время проведения процедуры нет никаких болевых ощущений, кроме того, что во влагалище чувствуется нахождение инструмента, специальной лазерной насадки, отдаленно напоминающей зеркало. Это специальный каркас, который предохраняет стенки влагалища от непосредственного контакта с насадкой и позволяет лазерному лучу равномерно обрабатывать ткани. У редких пациенток есть ощущение тепла, но это очень индивидуально. Если же появляются неприятные ощущения, мы просто добавляем во время процедуры местные обезболивающие средства.  После этого никаких  неприятных ощущений  больше нет.

Достаточно одной процедуры? Или нужно сделать несколько?

Е.Рязанцева: Рекомендованный курс включает в себя 4 процедуры с минимальным интервалом 1 месяц. Перерыв между процедурами может быть немного увеличен, но не уменьшен. Бывает, что хороший эффект наступает уже после первой процедуры, и пациенты откладывают следующий визит, приходят на процедуру через несколько месяцев. Одним словом, хочу сказать, что эффект будет уже после первой же процедуры. В этом и прелесть этой манипуляции – изменения начинаются сразу. Женщина понимает, за что она платит, зачем она это делает и что ждать в будущем. Это очень благодарная процедура, потому что мы сразу же получаем хороший ответ. Пациенты приходят на вторую процедуру с точной уверенностью, без всяких сомнений, что эффект будет нарастать.

Что бы вы хотели пожелать женщинам, которые сейчас на грани «переходного» возраста?

Е.Рязанцева: Я бы хотела пожелать им любить себя и уделять себе, своему здоровью и настроению достаточно времени. Чтобы их качество жизни было на высоком уровне. Очень важно, чтобы у женщины хватало времени на сон, на отдых, на положительные эмоции, потому что это всё способствует тому, чтобы наш организм функционировал, позволял нам  сохранять социальную активность и получать удовольствие.

Наши новые ГрандМамы- знакомьтесь. Ирина Семёнова.

By | Мода | No Comments

Наши новые ГрандМамы- знакомьтесь. Ирина Семёнова.

Ирина Семёнова – энергичная женщина элегантного возраста, которая не побоялась поменять работу, рискнув начать все с нуля. Из мира цифр она ушла в мир моды, создав новую марку одежды — InnerSide. О том что стало причиной и как изменилась ее жизнь с принятием этого решения  мы попросили Ирину рассказать ГрандМаме.

ГМ: Большая часть Вашей жизни не была связана с индустрией моды. Что подтолкнуло и стало вдохновением, откуда пришло это решение так резко поменять жизнь?

Ирина: Я по образованию экономист, второе образование — строительное. Отработав больше 20 лет в строительной организации, я прекратила там свою деятельность по собственной инициативе, поняв, что мои внутренние ценности  не совпадают с ценностями этой компании. Всему в жизни наступает логическое завершение, поэтому я ушла с работы. Конечно, были сомнения и колебания. Но я спросила себя: «Что я теряю? Жизнь всё равно одна. Какой смысл бояться? Ведь самое страшное, что с нами может случиться – это смерть.» Поэтому, почему бы не перестать бояться и начать что-то делать. К этому я пришла, конечно, не за один день. Но когда эта мысль в моей голове утвердилась, всё стало намного проще. А что касается моды, то, наверное, все женщины в какой-то мере дизайнеры, творцы.

ГМ: Вы сами придумывали модели, лекала?

Ирина: Да, сама. И отсутствие у меня какого-то образования в модной индустрии не является этому препятствием. Важнее то, что есть художественный вкус, представление о красоте вещей. К слову, в художественной школе я тоже училась.

ГМ: Вы обсуждали своё решение поменять работу с семьёй или сначала всё обдумывали сами, а потом поставили их перед фактом?

Ирина: Спрашивать у семьи разрешения о смене работы – это странно. Но, естественно, когда у меня созрело решение, чем бы я хотела заниматься, то в первую очередь мы обсудили это с мужем, потому что дело всё же требовало вложения денег и времени. Но семья всегда меня поддерживала.

ГМ: Но всё-таки, что заставило перевести своё увлечение на более серьёзный уровень? Для близких можно было бы ограничиться и ателье, что-то шить потихонечку. А Вы создали марку одежды. Это совершенно другие масштабы.

Ирина: У каждого человека есть своё призвание, оно не связано с профессиональной деятельностью. Это миссия, которую человек призван нести в мир. Например, те, кто хочет улучшить качество жизни людей – становятся врачами, кто хочет чему-то научить — учителями. Если говорить обо мне, то я всю жизнь составляла целое из кусочков. И это именно то, что меня всегда увлекало: из разрозненного делать одно целое. И я продолжаю это делать здесь. Мне важно делать что-то полезное не только для себя и моей семьи. Эту пользу я вижу в том, что делаю продукт, который приятен людям, доступен по цене, он решает повседневную проблему женщины, которая живёт в городе и хочет носить качественные, экологичные, при этом не совсем обычные вещи. Поэтому ателье в моём случае вряд ли получилось бы. Родилась идея создать марку одежды, продажи через онлайн. Я ищу натуральные ткани и материалы, какие-то интересные решения по фурнитуре, всевозможные дополнения, чтобы этот дизайн был интересным и красивым, качественным и достойным. Чтобы женщина его купила и носила долго и с удовольствием.

ГМ: А какой-то отклик уже есть?

Ирина: Да, отклик есть, есть продажи. Первые покупатели очень довольны. Магазины, которым я показывала образцы, тоже заинтересовались моими моделями. Главное найти свою нишу, своих покупателей, правильно им объяснить, что мы делаем и какие ценности несем. Я думаю, что наши покупатели нас оценят.

ГМ: Возникают ли какие-нибудь серьёзные сложности?

Ирина: Каких-то конкретных трудностей пока нет. На этом этапе мы только начинаем и больше инвестируем, чем получаем. Важно сделать первые шаги, чтобы их оценить, сделать выводы и продолжать развиваться. Сейчас мы находимся на стадии тестового режима: создаём, проверяем реакцию людей, смотрим, что идёт, а что нет. Основная задача – рассказывать, показывать и максимально привлекать к себе внимание, чтобы получать ответную реакцию и на ней строить дальше.

ГМ: Нескромный вопрос. Скажите, пожалуйста, сколько вам сейчас лет?

Ирина: Прямо сейчас мне 45 лет.

ГМ: То есть где-то в 43-44 пришло желание поменять что-то в жизни?

Ирина: Желание пришло гораздо раньше. Работая в строительной организации, последние пять лет работы я думала о том, что надо что-то менять. Разные обстоятельства не давали

это сделать. Но об изменениях я задумывалась давно. На самом деле, думаю о них постоянно, поскольку для меня перестать меняться — это всё, конец. Я всю жизнь что-то меняю, чему-то учусь, пробую новое. Это моя внутренняя потребность, мой характер!

ГМ: У Вас закончился период наемной работы, начался совсем другой этап. Это повлияло на перемену ощущений, ценностей, черт характера?

Ирина: Глобальные ценности остаются с нами всегда. Семья, дружба, доверие, любовь — это всегда было для меня важным. Это лежит в основе всех моих действий. А если говорить о моих качествах, то я думала об этом. Понимаете, у всех есть какие-то важные качества, например: ответственность, креативность, терпение и т.д. Они растут, как деревья в саду. Какие-то вырастают больше, какие-то меньше. У меня трудолюбие, ответственность, а также другие качества, нужные для руководящей должности, выросли очень быстро и затмили собой другие — творческое начало, некое легкомыслие, спонтанность. Когда я это поняла, то стала свой садик потихоньку корректировать, укорачивать одни и взращивать другие. Я целенаправленно старалась развивать креатив, спонтанность, незапрограммированность.

ГМ: Вы наверняка с кем-то советовались, просили помощи, как и с чего лучше начать, верно?

Ирина: Безусловно, когда я поняла, чем хочу заняться, то нужно было разведать обстановку. Надо сказать, что я слежу за тем, как работают дизайнеры и как в целом работает индустрия, как в частности обстоят дела в нашем городе. Я прослушала некоторое количество вебинаров на эту тему, переработала определенный объем информации, посетила несколько выставок, пообщалась с разными людьми. Я понимаю, что эти знания всё равно не дают никакой гарантии успеха. Но это служит ориентиром — куда можно двигаться. Во всяком случае, иногда реакция людей на то, что я делаю, меня удивляет.

ГМ: А реакция какая — хорошая или наоборот?

Ирина: Хорошая. Например, я искала производство, на котором могла бы отшивать свои изделия. И когда я нашла его и пришла туда с эскизами, они сказали: «О, к нам обычно дизайнеры с такими эскизами не ходят. Они приносят картинки из Интернета, а мы потом всё сами делаем». Я же рисую полный технический чертеж, со всеми выкройками, обработками, с раскладкой. Они мне говорят, что я у них одна такая. А я переживала, что нигде не училась.

ГМ: Скажите, ваша команда состоит из людей примерно вашего возраста или это совершенно разные люди?

Ирина: Вообще, это люди моложе меня лет на 10. С некоторыми из них я знакома недавно, а с некоторыми очень давно. Не могу сказать, что возраст не имеет значение. В каждом возрасте есть свои ограничения и свои возможности. Главное — не надо их от себя прятать. Возможности нужно использовать, а ограничения — учитывать.

ГМ: Что же нас ждёт? Какие у вас планы?

Ирина: Сейчас мы делаем летнюю коллекцию. Так как я двигаюсь в своем темпе, то у меня всё выходит немножко с опозданием: зимняя вышла в декабре, а летняя выйдет в мае… Посмотрим, какая будет реакция, что получится. Почему-то много людей сказали, что почувствовали какую-то сказку, увидели волшебство в моих вещах. Раз люди видят, значит с этим надо работать, хотя изначально моя задумка была больше по спортивному стилю с классикой. Но, видимо, что-то есть внутри и это та самая часть, которую мне нужно взращивать.

Я очень люблю сказки, романтичные мистические вещи… И вообще считаю, что каждая женщина, которая совмещает работу, дом, семью — немного волшебница. Смотрю на них и думаю: как у них это получается? Наверняка какое-то зелье варят по вечерам.

ГМ: Подводя итог. Как вы считаете, какие ошибки допускает женщина, находясь уже в достаточно зрелом возрасте, в зрелом статусе. Чего она не делает, или, наоборот, делает, чего делать не надо?

Ирина: Честно говоря, я не люблю давать советы или оценки. Мне кажется, что всё, что женщина делает, это всё правильно, если у неё нет каких-то сожалений, если ей всё нравится. Думаю, не должно быть никаких страхов и угрызений, особенно в таком возрасте. Уже много пройдено, много всего понято. В сорок лет человек уже знает – кто он и чего хочет.

ГМ: То есть просто не бояться и начать действовать?

Ирина: Конечно. Человек должен приложить все силы к тому, чтобы искать свой путь. Если женщина чувствует, что её что-то не устраивает, она несчастлива или ей кажется, что она что-то упускает – это повод разобраться с собой, уделить себе время. Может быть следует поговорить с подругой или обратиться к психологу, персональному коучу, чтобы найти в себе источник для вдохновения и дальнейшего движения вперёд. Чтобы чувствовать себя полноценной и нести в мир положительную творческую энергию.

ГМ: То есть главное ориентироваться на своё ощущение счастья, верно?

Ирина: Конечно. Если человеку внутри плохо – надо этим заняться, а если в душе все хорошо — значит всё правильно. Это и девиз моего бренда: Главное внутри.

Обследование женщин 45+. Гормональная терапия во благо!

By | Здоровье | No Comments

Мы продолжаем говорить о перестройке организма женщины в период 45+. В предыдущей статье мы говорили о внешних симптомах этого периода и его внутренних причинах. В данной статье мы остановимся на этапах обследования. Нас консультирует врач гинеколог-эндокринолог Екатерина Рязанцева.

Итак, вы говорили, что гормональная терапия неизбежна. Но многие женщины опасаются ее. Как правильно поступить в таком случае?

Е.Рязанцева: Если бы вы спросили меня: кому показана менопаузальная заместительная терапия, я бы ответила, что ВСЕМ, у кого нет прямых противопоказаний. Чаще всего опасения женщин напрасны. Но терапию должен назначать врач, после проведения определенного обследования организма женщины.

Основные противопоказания – это злокачественные опухоли любой локализации, в том числе те, которые были вылечены ранее, а также нарушения свертывающей системы крови. Обязательно перед назначением гормональной терапии (МГТ) выполните маммографию – это рентген  молочных желёз. После 40 лет ее нужно делать раз в 2-3 года всем без исключения! Желательно сделать ультразвуковое исследование молочных желез, поскольку есть  образования, которые видны только на УЗИ. Данное исследование делается 1 раз в год. Из перечисленных обследований нельзя выбрать одно, необходимо пройти оба. С учетом того, что эти исследования не опасны, то никаких противопоказаний для их проведения не существует.

Рязанцева Екатерина Марковна, врач-гинеколог-эндокринолог Клиники «ГрандМед»

При наличии в молочных железах имплантов рекомендуется сделать МРТ, где уже точно будет понятно, нет ли под имплантами чего-то нежелательного. По результатам исследований  маммолог определит нужны ли дополнительные манипуляции.

Также в стандарт обследования перед назначением МГТ входит УЗИ органов малого таза, иногда (при отягощенном анамнезе) мы выполняем УЗИ брюшной полости и почек. Из клинико-лабораторного обследования важны клинический анализ крови, биохимический анализ, определяющий функцию печени и почек, и коагулограмма. Обязательным исследованием является мазок на онкоцитологию для исключения предраковых и онкологических заболеваний шейки матки.

Если у ближайших родственников женщины были тромбозы, инсульты, инфаркты или  ваша беременность протекала с тяжелым гестозом или преэклампсией (что проявлялось выраженными отеками, высоким давлением и появлением белка в анализах мочи), то женщина направляется на клиническое обследование на наличие маркеров тромбофилий (наследственных заболеваний свертывающей системы крови). Если она является их носителем, то с гематологом обсуждается возможно ли, и если да, то как именно назначить гормональную терапию. Дополнительным методом является денситометрия, рентген лёгких, кардиограмма. Конечно, желательно пройти осмотр у терапевта, который бы комплексно оценил состояние вашего здоровья.

Во всех остальных случаях: при сахарном или не сахарном диабете, при патологических состояниях щитовидной железы, при различных формах варикозной болезни гормональную терапию применять можно, конечно же под контролем со стороны соответствующих врачей — специалистов.

Но следует учесть, что изначально нужно договориться о регулярности визитов к гинекологу. Оптимально — раз в полгода во время подбора препарата и коррекции дозы, далее 1 раз в год для плановых осмотров.

И, конечно, сдаём кровь на гормоны, правильно?

Е.Рязанцева: Да. На первом приеме мы проводим достаточно углубленное гормональное обследование с целью подбора адекватной и эффективной дозы препарата, с которого начнём терапию, а также с целью возможности сравнения в будущем. Как правило, ещё определяем уровень витамина D3, дефицит которого у пациенток в северо-западном регионе критический, а он является одним из самых мощных антиоксидантов.

После того, как мы прошли все анализы, исключили все противопоказания, какие существуют варианты? В каких случаях врач рекомендует гомеопатию, либо фитогормоны, в каких уже более серьёзные препараты? В чём логика?

Е.Рязанцева: Логика простая. Если у женщины есть признаки дефицита эстрогенов и нет противопоказаний для применения гормональных препаратов, мы подбираем эффективную дозу и определяем время визита для очередного контроля. Другой вопрос, когда у пациентки имеются противопоказания для назначения МГТ, но есть жалобы, которые ее беспокоят. Тогда мы начинаем подбирать фито-препараты. Но нужно понимать, что ни один растительный препарат не выполняет гормональную функцию. Да, есть препараты, напоминающие эстрогены по химической формуле, но это не они. Эстрогены — это белки, в растительном виде их не существует. Поэтому фитогормоны мы предлагаем в качестве дополнения, у них есть масса полезных качеств, дополняющих ГТ. Либо они назначаются в случае, когда есть противопоказания и невозможно применение эстрогенов. Мы пытаемся найти выход путём применения препаратов, в которых есть похожие вещества, чтобы снизить симптомы климакса. Но, конечно, это не панацея. Никогда растительный препарат не поможет нам лечить остеопороз, не справится с атрофией слизистых. Такого эффекта не будет. Клетка испытывает острый дефицит эстрогенов. И что бы ей не дали взамен — ей этого будет недостаточно, поскольку в цепочке химических формул, превращений необходимы именно ЭСТРОГЕНЫ.

В ситуациях, когда ГТ невозможна (например, после онкологических операций) мы выходим из положения, назначая растительные препараты либо комбинации других средств. Смотря какую проблему мы решаем. Если у женщины остеопороз, или, скорее всего, остеопенический синдром, тогда назначаем кальций с витамином D3, с препаратами, увеличивающими обратный захват кальция в кость.

Эстрагенотерапия при лечении остеопороза способствует обратному захвату кальция, предотвращая разряжения костной ткани. Кости становятся как сетка, становятся хрупкими, и самая большая проблема — это переломы.  Любое неловкое движение может привести к переломам и страшным последствиям, когда, например, после перелома шейки бедра пациенты могут больше не вернуться к прежнему подвижному образу жизни. Некоторые заболевания пожилого и старшего возраста можно было бы избежать или улучшить их течение и прогноз, если бы мы заранее (за 2-3 десятка лет) провели профилактику. Поэтому качество жизни в возрасте старше 70 лет существенно зависит от того, что мы можем сделать в возрасте 40-50 лет.

Как долго длится приём назначенных гормональных препаратов? Это пожизненно или на какой-то период?

Е.Рязанцева: Эта терапия, как правило, пожизненная. Потому что это то, в чем организм нуждается, чтобы быть максимально социально активным, сохранять хорошую физическую форму, адекватные когнитивные функции (память  и интеллект). Природа задумала женский организм для репродукции. После того, как мы выполнили свою функцию, происходит резкое старение, угасание всех функций. Если женщина хочет сохранять свою социальную активность, пусть даже не на прежнем уровне, но хотя бы близко к нему, то ей, соответственно, нужно стараться поддерживать свой гормональный фон, приближенный к возрастной физиологической норме. Хотя, конечно, доза эстрогенов, которую мы даём женщинам старше 40-45-50 лет, не такая, как мы бы дали женщине  в 30-35 лет. Она намного меньше. Но этого достаточно, чтобы поддерживать минимальную необходимую концентрацию.

Итак, дорогие женщины, надеемся, мы развеяли основные страхи перед приемом гормональной терапии. Однако даже всемогущие гормоны не решат всех проблем переходного возраста. На что еще надо обратить внимание – читайте нашу следующую статью. А если у Вас остались вопросы по подготовке к приему ГТ – Вы всегда можете прислать их нам по почте. Мы обязательно ответим!

 

Чем чреват неуправляемый «переходный период» для женщины?

By | Здоровье | No Comments

К 40-45 годам в организме женщины происходят серьезные перемены: изменяется гормональный фон и, как следствие, становятся все более очевидны ранее неприметные следы недостатка того или иного гормона. Какие именно изменения характерны для данного возраста, как внешние проявления отражают внутреннюю перестройку? Чем чреват неуправляемый «переходный период» для женщины и как можно взять под контроль свое здоровье и внешность? Об этом мы беседуем с врачом гинекологом-эндокринологом Екатериной Рязанцевой.

Е.Рязанцева: Да, этот период крайне важен для каждой из нас, и он действительно переходный. Только имея четкое представление о возможных вариантах данного «перехода», женщина  осознанно делает выбор «куда ей идти».

В этом возрасте в организме женщины снижается функция яичников, как следствие — понижается уровень половых гормонов. Самые важные из них — эстроген (так называемый гормон женственности) и тестостерон (мужской гормон). Да,  наличие мужского гормона крайне необходимо женскому организму. Без него нам будет плохо!  Также снижается и функция щитовидной железы, гормоны которой отвечают за обменные процессы в организме.

Обычно женщины 45+ склонны обращать внимание на внешние изменения, проявляющиеся в ухудшении состояния кожи, появлению некой сутулости, отечности, прибавкой массы тела. При этом жировая прослойка перераспределяется таким образом, что талия начинает заплывать, на спине появляются складки. Все эти изменения вполне естественно беспокоят прекрасный пол. И только во вторую очередь женщины начинают волноваться о более глубоких проявлениях нездоровья.

Рязанцева Екатерина Марковна, врач гинеколог-эндокринолог Клиники «ГрандМед»

Прибавка веса действительно становится для многих испытанием. При этом «здоровый аппетит» только обостряет борьбу с лишними килограммами.

Е.Рязанцева: Да, к сожалению, аппетит усиливается. Кроме этого чувствительность рецепторов клеток к инсулину становится ниже и то, что раньше проходило «транзитом» у большинства из нас (просто не усваивалось), теперь откладывается в виде жира. Наш организм перестает получать привычный уровень энергии из тех ресурсов, из которых он привык брать всю свою жизнь, и поэтому он начинает откладывать «про запас».  Для того, чтобы оставаться в привычной форме и не получать дополнительные килограммы — нужно намного больше двигаться и меньше потреблять. А чаще получается наоборот: мы больше потребляем, а меньше тратим. Хотя это неправильное поведение не зависит от нас: вследствие изменения гормонального фона, организм пытается навязать подмену понятий, стремясь сохранить гормональное постоянство женского организма. Он начинает продуцировать жировую ткань, чтобы компенсировать дефицит эстрогенов. И именно на женской талии находится тот жир, который активизирует женские гормоны.

Получается какой-то замкнутый круг: если мы начинаем принимать гормоны – поправляемся, если не принимаем – все равно поправляемся, т.к. организм требует жировую ткань?

Е.Рязанцева: Это заблуждение, что применение гормонов приводит к прибавке веса.  Всё как раз наоборот! Изменение фигуры происходит из-за снижения уровня собственных гормонов, организм пытается их компенсировать. Поэтому тонкая талия после сорока лет встречается всё реже и реже. Только какие-то особенные наследственные факторы  способствуют тому, чтобы у женщины был высокий эстрогенный фон и достаточное количество тестостерона. Но точеная фигура по наследству – это, увы, нечастое явление. Все-таки правила в большинстве случаев для всех одинаковы.

В: Какие ещё существуют симптомы, помимо внешних изменений, которые говорят о том, что в организме идёт такая перестройка?

Е.Рязанцева: Около 25% женщин начинают испытывать нейровегетативные симптомы:  к ним относятся приливы жара, сопровождающиеся потливостью, сменой настроения, изменениями температуры тела, изменением вкусовых ощущений, появлением чувства, похожего на токсикоз при беременности. Может изменяться артериальное давление, нарушается сон, появляются частые, особенно ночные, мочеиспускания. Иногда появляется сухость кожи, слизистых оболочек глаз и носа, изменяется выработка слизи (естественной смазки) во влагалище.  Перечисленные факторы говорят не только о снижении эстрогенов, но и о снижении мужских половых гормонов в организме женщины. Именно те женщины, которые испытывают подобные симптомы, оказываются у нас на приеме в первую очередь и получают адекватную помощь.

Следовательно, гормональная терапия неизбежна? Но многие женщины опасаются ее. Как правильно поступить в таком случае?

Е.Рязанцева: Если бы вы спросили меня: кому показана менопаузальная заместительная терапия, я бы ответила, что ВСЕМ, у кого нет прямых противопоказаний. Чаще всего опасения напрасны. Но терапию должен назначать врач, после проведения определенного обследования организма женщины.

О том какие обследования необходимо пройти перед назначением гормональной терапии и какие еще есть варианты поддержания своего здоровья в переходный период – мы расскажем в следующей статье.

Идеальный цвет лица в любом возрасте.

By | Красота | No Comments

Идеальный цвет лица в любом возрасте

«Ваше лицо в 20 лет дано вам природой. Каким оно будет в 50 – зависит от вас».

Коко Шанель

В любой период жизни на коже каждого человека могут возникнуть пигментные пятна. Иногда это даже добавляет внешности изюминку: очаровательные веснушки могут придать особый шарм девушкам. Но чаще всего женщины огорчаются при первых признаках появления пигментации. Такая реакция на пигментацию объяснима. Австрийские ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что пигментация кожи лица визуально старит больше, чем морщины.

Как же проходил этот эксперимент?

Было выбрано более 400 фотографий барышень разных возрастных групп. На фото с помощью электронной обработки удалили все неровности кожи за исключением пигментных пятен и веснушек. В ходе социального опроса выяснилось, что женщины с ровным цветом лица воспринимаются окружающими более юными и симпатичными. В то же время присутствие на лице пигментных пятен визуально «увеличивает» возраст на полтора десятка лет.

Итак, что же такое пигментация, в чем ее причины и как можно избавиться от этого эстетического недостатка?

Пигментное пятно — скопление особого пигмента, находящегося в различных слоях эпидермиса — меланина. При его отложении в верхнем слое на коже образуются веснушки или родинки.

Совершенно иначе выглядит гиперпигментация, которая откладывается в более глубоких слоях эпидермиса – появление на поверхности кожи пятна темно-коричневого цвета. Такого рода пигментация доставляет много хлопот и неудобств их обладательницам.

Каковы причины появления пигментных пятен?

  • Наследственность
  • Гормональный фон

Пигментные пятна могут появляться во время менструации, беременности, в первый год после родов, из-за гормонального сбоя, вызванного заболеваниями, новообразования гипофиза, нарушения функций щитовидной железы. Врачи их называют хлоазмами.

  • Посттравматические

Химические и термические ожоги, тяжелые случаи акне и фурункулеза способствуют появлению пигментных пятен.

  • Заболевания внутренних органов

Красноватые пятна появляются при нарушении работы кишечника, коричневые – если не все в порядке с печенью или желчным пузырем, желтовато-коричневые – при заболеваниях почек. Такая пигментация проходит при нормализации функций внутренних органов и правильного питания.

  • Авитаминоз

Нехватка витамина С или меди также может способствовать возникновению пигментации. После устранения дефицита они постепенно исчезают.

  • Прием лекарственных препаратов и использование косметических средств

Длительный прием антибиотиков, аллергические реакции на неправильное использование средств для ухода за кожей, некачественная косметика — может спровоцировать появление пигментации.

  • Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей

Агрессивное воздействие солнечных лучей или других источников ультрафиолета без использования правильных защитных средств способствует появлению пигментных пятен. Страдает в первую очередь лицо, поскольку кожа здесь более тонкая и уязвимая.

  • Старение

Пигментные пятна на лице, шее и кистях рук появляются в возрасте старше 40-45 лет. Гормональные перестройки и старение слоев кожи вызывают повышенную выработку меланина и неравномерное его распределение.

Появление пигментных пятен в большинстве случаев не опасно, но оно сигнализирует о сбоях в организме и необходимости консультации у специалиста.

Мнение эксперта. Лукина Д.Н. — врач косметолог-дерматолог клиники ГрандМед.

vrach_cosmetolog

Врач косметолог-дерматолог Лукина Дарья Никитична

«Одним из факторов появления пигментных пятен является воздействие ультрафиолета. И даже в пасмурную погоду его влияние нельзя сбрасывать со счетов, а уж яркие солнечные лучи – являются активным врагом кожи. Они постепенно уничтожают коллаген и эластин, способствуя расширению капилляров. Если в молодости достаточно пользоваться средствами защиты с высоким фактором SPF (50 и более), то с возрастом организму самому сложно сохранить ровный цвет лица, поэтому ему нужна помощь. Самые эффективные способы избавления от пигментных пятен — это химические пилинги, фотокоррекция, лазерные воздействия и специфические инъекционные методики.

Например, я рекомендую своим пациентам поверхностные пилинги, они обладают свойствами, которые необходимы как для профилактики старения кожи, так и для коррекции гиперпигментации —  неровным цветом кожи. Важно, что их можно проводить в любое время года, они очень мягкие и комфортные. Восстанавливающий витаминный пилинг содержит салициловую и молочные кислоты, направленные на решение проблем кожи, вызванных негативным воздействием солнечных лучей — гиперпигментацию кожи. Пилинги с молочной кислотой рекомендуются для увядающей кожи лица, шеи и декольте — они обеспечивают интенсивное увлажнение и стимулируют синтез коллагена. Для достижения ощутимого результата достаточно одной процедуры в неделю, количество необходимых процедур определяется индивидуально, с учетом множества нюансов».

Еще одним эффективным пилингом является  жёлтый пилинг, а также инновационный пилинг PRXT 33 , который не имеет периода реабилитации, а его действие можно сравнить с воздействием легкого лазера. Эффект от пилинга: удаление и профилактика появления пигментации, усиление синтеза коллагена и эластина, разглаживание морщин, лифтинг эффект. Первые результаты заметны уже через неделю. Омолаживающий эффект от процедуры продолжает нарастать в течение месяца.

Более радикальный метод избавления от пигментных пятен – фотокоррекция

Мнение эксперта. Головина О.А. — врач косметолога-дерматолог клиники «ГрандМед.

vrach_kosmetolog

Врач косметолог-дерматолог Головина Ольга Александровна

«Фотокоррекция – эффективный метод лечения пигментации светом высокой интенсивности. Поглощение света пигментом меланином и белками приводит к полному  разрушению пигментных пятен без побочных эффектов и повреждения кожи. Долгое время этот метод считался золотым стандартом в лечении пигментных образований. Сегодня возможности расширились за счет лазерной системы Fotona Dynamis. Мы можем решать различные задачи – от полировки до полного механического (лазерного) изъятия пигмента из кожи.

В качестве комплексного подхода при лечении гиперпигментации на лице я рекомендую своим пациентам прием a-липолиевой кислоты, энтеросорбентов и витаминов с содержанием аскорбиновой кислоты. Бестселлером в лечении сложных пигментаций стало назначение препаратов плацентотерапии (японские препараты Мэлсмон и Лаеннек)».

Противопоказания к фотокоррекции.

  • состояния повышенной светочувствительности;
  • прием антибиотиков, сульфаниламидов, ретиноидов во время и за две недели до процедуры;
  • наличие автозагара или свежего загара, полученного за две недели до процедуры;
  • кожные заболевания с изоморфной реакцией (красный плоский лишай, псориаз, системные коллагенозы);
  • герпетическая инфекция в стадии обострения;
  • злокачественные заболевания в анамнезе;
  • состояние двух месяцев после агрессивных воздействий на кожу, разрушающих верхний слой эпидермиса (в том числе, лазерных шлифовок, процедур серединного химического пилинга).

Для достижения желаемого эффекта нужно выполнить не менее 3 процедур фотокоррекции.

Уже после первой процедуры вы сможете оценить предварительный эффект, но не раньше, чем через 2 недели после ее проведения.

И, тем не менее, даже не смотря на достижения эстетической медицины, не стоит пренебрегать простыми правилами, придерживаясь которых можно предотвратить появления пигментных пятен.

  • Берегите кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, используя специальные средства защиты.
  • Пользуйтесь только качественной декоративной косметикой и средствами для ухода за кожей лица и тела.
  • Правильное питание – залог здоровья, особенно это важно во время беременности и в период лактации.
  • Регулярно принимайте витамины и минеральные комплексы.
  • Следите за состоянием кожи лица и тела, и при аномальных изменениях сразу же обращайтесь к врачу.
  • Берегите нервную систему! От частных переживаний появляются морщины, нарушается пигментация кожи, значительно раньше наступает старение.
  • Начиная с 25-30 лет, уделяйте больше внимания уходу за состоянием кожи лица и тела под руководством опытных специалистов.

И помните, «Красота не знает возраста!»

 

Ваше лицо — это Ваш возраст!

By | Красота | No Comments

Ваше лицо – это ваш возраст!

«Молодость длится дольше, чем это кажется молодым» 

Диана, принцесса Уэльская

Одной из причин раннего появления морщин на лице является активная мимика: мы хмурим брови, щурим глаза, морщим нос… Бороться с этими привычками довольно не просто. Поэтому Ботокс – известный укротитель мимических мышц — сегодня во всем мире является средством  № 1 для эффективного и безопасного решения определенных эстетических проблем, сохранения молодости кожи. И ценят его женщины (и даже мужчины!) любого возраста.

Воздействие ботулотоксина на кожу было обнаружено совершенно случайно в 1982 году во время клинического исследования лечения косоглазия и блефароспазма с его помощью. Специалисты  отметили «побочный» эффект лечения в виде разглаживания поперечных морщин в зоне лба. Такое свойство нельзя было не использовать во благо человечества, поэтому вполне логично, что в скором времени в косметологии появился легендарный препарат, имя которого стало нарицательным – БОТОКС.

С тех пор прошло более 30 лет. Линейка препаратов на основе ботулотоксина расширилась, и сегодня косметологи активно используют в своей практике, помимо Ботокса, такие препараты как Диспорт и Ксеомин.  Все они предназначены для коррекции мимических морщин, устранения асимметрии лица, а также для лечения гипергидроза (повышенного потоотделения) в области подмышечных впадин, ладоней и подошв стоп. Более того, ботулотоксин дает возможность скорректировать негативную мимику, устранить «хмурое» выражение лица, стереть следы усталости.

Мнение эксперта:

Савина И.Ю. косметолог – дерматолог клиники «ГрандМед».

«В результате действия Ботокса мышцы расслабляются, за счет чего происходит разглаживание морщин в зоне коррекции, а при лечении гипергидроза — исчезновение или в значительной степени снижение потливости.

Врач косметолог

Савина Ирина Юрьевна

Некоторые методики  введения Ботокса мы используем специально для более возрастных женщин: с его помощью можно устранить «кисет» — поперечные морщины вокруг губ; ослабить мышцы, тянущие уголки рта вниз; расслабить мышцы подбородка. Это делает зону вокруг рта более привлекательной и молодой. Действие Ботокса начинается на 2-3 сутки после инъекций и достигает максимального эффекта к 14-му дню. В «ГрандМед» действует обязательный стандарт, по которому мы приглашаем пациента спустя 2 недели после процедуры прийти на контрольный осмотр к врачу. Почему мы это делаем? Многие пациенты живут старыми страхами, которые связаны с опасением получить «эффект маски» после инъекций Ботокса, т.е. такое лицо, которое практически лишено способности выражать эмоции. Данный эффект можно получить при чрезмерной дозировке препарата. Но, во-первых, за многолетнюю историю применения ботокса методики усовершенствовались, появилась техника «живое лицо» — когда минимальное количество препарата дает желаемый  результат. Во-вторых, мы изначально ориентируемся на деликатную коррекцию, т.е. вводим очень выверенную дозу препарата. Именно поэтому мы и приглашаем на контрольный осмотр, чтобы в случае необходимости сделать дополнительную коррекцию, т.е. ввести еще несколько единиц для достижения нужного результата».

Полученный результат – разглаживание морщин – сохраняется от 3 до 8 месяцев, в некоторых случаях дольше (в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, а также образа жизни). Повторные процедуры могут выполняться не раньше, чем спустя 4-6 месяцев во избежание  образования антител к ботулотоксину (формирование нечувствительности).

Показания к применению ботокса: активность мышц, приводящая к формированию устойчивых мимических морщин и складок в области глаз, переносицы, на лбу.

Противопоказания к инъекциям ботокса:

  • период беременности (лактации);
  • мышечная слабость в зоне введения;
  • наличие хронических заболеваний;
  • острые и хронические инфекции;
  • заболевания кожи в местах введения препарата;
  • индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к Ботоксу.

Отличия между препаратами.

Каждый из препаратов имеет разных родителей, т.е. компаний, которые дали ему жизнь: Ботокс – запатентован в США компанией Allergan, Диспорт является препаратом французской компании IPSEN, Ксеомин – производится в Германии фирмой Merz. Каждый препарат имеет свои особенности, концентрацию действующего вещества, дозировку. Грамотный специалист учтет не только нюансы действия препаратов, но и индивидуальные особенности лица конкретного человека, его мимики и пожеланий, а также анамнез пациента.

Более подробную информацию о различие препаратов, вы сможете найти на сайте клиники «ГрандМед»

ЗАБЛУЖДЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПРИМЕНЕНИЕМ БОТОКСА.

Увеличение губ при помощи ботокса? Нет!

Нет! Нет! И еще раз нет! Для увеличения губ применяются гелевые препараты на основе гиалуроновой кислоты, которые являются абсолютно совместимыми и безопасными для организма человека. Например, для коррекции объема губ специалисты клиники «ГрандМед» используют препараты Juviderm Smile. Ботокс для этих целей совершенно не подходит, поскольку у него совершенно другие задачи – расслабление нервных окончаний и, как следствие, снижение мышечной активности.

Потеря выразительности лица? Нет!

Мимика и выразительность лица остаются такими же при корректно подобранной дозировке препарата и правильно определенной точке введения. Положитесь на опыт и квалификацию специалистов клиники «ГрандМед», ведь они  постоянно совершенствуют свой профессиональный уровень на различных мастер-классах и конференциях как в России, так и за рубежом. Здесь все риски нежелательных последствий сведены к нулю.

Экономия на инъекциях за пределами клиники? Большие риски!

Если вы решили сэкономить и захотели сделать инъекции красоты в салоне или на дому, то существуют следующие риски:

  • инъекции нелицензированных, просроченных препаратов или препаратов, условия хранения которых были нарушены;
  • инъекции могут выполняться неквалифицированными специалистами;
  • несоблюдения условий, необходимых для проведения процедуры, может привести к инфекции или прочим неприятным последствиям.

Нежелательные последствия неправильно выполненных процедур.

  • асимметрия лица;
  • птоз (опущение) бровей, верхнего века;
  • воспаление в местах инъекций;
  • искусственное лицо (маска);
  • отсутствие результата

Есть ли у Ботокса минусы? Нет!

Министерства здравоохранения многих стран мира, исследуя препараты, содержащие ботулотоксин, исключили их отрицательное воздействие на здоровье человека. Интоксикация ботулотоксином отсутствует, так как для этого в организм необходимо ввести дозы, в тысячи раз превышающие косметические.

Уважаемые дамы, осознанно подходите к выбору клиники и тщательно заботьтесь о своем здоровье, только опытные специалисты могут сделать так, что ваше лицо будет радовать вас своей свежестью и естественностью.

Обращаем ваше внимание, что в надежных клиниках используются только сертифицированные препараты: Ботокс, Диспорт, Ксеомин, закупаемые у официальных дистрибьюторов. По требованию пациента  специалисты клиники всегда готовы предъявить сертификаты на используемые препараты. Все косметологические кабинеты  клиники обязательно оснащены специальными холодильниками для хранения подобных препаратов.

 

Правила элегантного макияжа при различных типах старения.

Правила элегантного макияжа при различных типах старения.

By | Красота | No Comments

Честно говоря, тема «Праздничный лифтинг-макияж» — одна из самых сложных для любого
визажиста, т.к. в этом случае мы полностью должны убрать из арсенала привычный
«праздничный декор»: блестящие сухие хайлайтеры, перламутровые тени, активные
декоративные стрелки, яркие цветовые сочетания. Лифтинг-макияж должен, прежде всего,
придавать лицу ощущение свежести, а не нарядности, работать надо над коррекцией, а не
над декорацией.

Задача усложняется еще и тем, что типы старения у всех женщин разные, и зависят они от
разных причин: тип телосложения, состояние дермы и эпидермиса, строение лицевого
скелета. А раз типы старения разные, то и задачи при выполнении макияжа тоже становятся
разными. Хотя, конечно, общие правила лифтинг-макияжа остаются незыблемы.

Итак, какие основные типы старения распространены среди европейских, в том числе и
славянских женщин.

А. УСТАЛЫЙ МОРФОТИП

Старение лица проявляется в снижении тонуса мягких тканей лица и мышц. Кожа становится более сухой и тусклой. Появляются выраженные носогубные складки и слезные борозды, в углах рта залегают т.н. «морщины марионетки». Более выражено потемнение кругов под глазами и увеличение мешков. Все это придает лицу усталый, утомленный вид.

B. МОРЩИНИСТЫЙ МОРФОТИП

Этот тип свойственен женщинам с истонченной, сухой, склонной к раздражениям кожей.
Доминирующим признаком старения этого типа являются именно морщины. Провисание
мягких тканей выражено слабо. Кожа словно обтягивает череп, черты лица заостряются.
Большое количество горизонтальных и вертикальных морщин придают лицу вид » печеного
яблока»

С. ДЕФОРМАЦИОННЫЙ МОРФОТИП

Преобладает у женщин плотного телосложения с крупными чертами лица. Характеризуется
выраженной дряблостью, отечностью тканей лица, опущением нижней трети лица ( так
называемые » бульдожьи щеки»). Кожа достаточно плотная, иногда жирная и пористая, при
этом часто шершавая. Мелких морщин не так много, но присутствуют глубоко залегающие
морщины в области риктуса, в уголках губ , вертикальные «складки гнева» в области
переносицы. Кожа верхнего века нависающая, в зоне нижнего века образуются тяжелые
мешки.

Какие задачи должен поставить перед собой визажист, работая с тем или иным типом
старения? Для каждого типа эти задачи будут свои.

Тип A.

Основные задачи и пути решения:

1. Придать коже однородность, устранить цветовые нюансы.
Придать коже однородность по цвету и текстуре мы сможем с помощью специальных
праймеров или цветных баз под макияж. Например, СС-праймеры — это идеальный вариант
для возрастной кожи, так как они сочетают в себе свойства корректоров ( устраняют цветовые нюансы на коже: пигментные пятна, синяки,покраснения), выравнивают текстуру кожи (делают ее более гладкой) и придают макияжу устойчивость. С СС-праймером макияж ложится легче и держится дольше. В случаях особенно выраженной цветовой деформации можно использовать хроматические корректоры, но не слишком плотные и не слишком жирные. Для устранения темных кругов под глазами используйте светло-бежевый корректор ( если доминирует синий цвет) или светло-абрикосовый ( если цвет синяка более коричневый, «печеночный»). Все корректоры следует наносить в малых количествах! Кожа не должна быть перегружена средствами, т.к. с годами подобная нагрузка становится слишком заметной и может причинять женщине дискомфорт.

2. Придать коже здоровый вид и однородность по текстуре.
Далее наносим тональный крем влажным спонжем и тонким слоем. Тональный крем должен
соответствовать возрасту клиентки и типу кожи , т.е.это крем с anti-age компонентами. Цвет
тонального крема максимально должен быть приближен к естественному цвету кожи
клиентки, но чуть более теплый ( цвет топленого молока, слоновой кости, персиковый, с
теплым розоватым подтоном). Кожа, словно согретая солнечным светом, выглядит гораздо
более молодой.

3. Придать свежесть коже
Свежесть — ключевое слово, при работе с данным типом! Свежесть лицу придадут румяна.
Предпочтительные оттенки: коралловый, лососевый, персиковый, цвет розового песка.
Наносятся они ближе к серединной части щеки и мягко оттушевываются вверх по скуле.
Задача — достичь здорового румянца на «яблочках» щек.

4. Смоделировать объем скулы светом.
На верхнюю точку скулы можно нанести жидкий хайлайтер ( эмульсию со светоотражающим
эффектом), который подчеркнет объем скулы и слегка ее визуально приподнимет. Пудру
используем по минимуму.

Тип В.

Основные задачи и пути решения:

1. Улучшить цвет лица и однородность кожи.
Как и в предыдущем случае, мы начинаем с работы над однородным цветом кожи.
Используйте перечисленные выше средства, но в еще более щадящих количествах, так как
тонкая кожа не перенесет большую нагрузку.

Тональный крем должен быть максимально легким, максимально увлажняющим. Его можно
смешать с лифтинг-сывороткой и нанести на лицо полученную смесь. Цвет тонального крема
выбирают по описанному в предыдущем пункте принципу. Главное правило для лифтинг-
макияжа — следует исключить очень светлые оттенки ( они выглядят чрезмерно декоративно)
и очень темные оттенки, цвета загара ( они старят). И никакой пудры! Сухая, истонченная,
морщинистая кожа вообще не нуждается в припудривании.

2. Создать эффект влажного лица.
Ключевое слово для работы с данным типом старения — влажность. Эффект хорошо
увлажненной кожи достигается с помощью жидких и эмульсионных хайлайтеров. Их можно
нанести кистью поверх тонального крема, на выступающие части лица ( лоб, скулы,
переносица, подбородок) или смешать с тональным кремом и нанести влажным спонжем на
все лицо.

3. Уделить внимание морщинам.
К сожалению, теория о том, что «морщины можно закрасить» с треском проваливается на
практике. Невозможно ( да и не нужно) пытаться заполнить тональным кремом или другим
маскирующим средством, морщины, т.к. совершенно нереально закрепить на коже толстые
слои пигментов. При любом мимировании «маска» начинает неотвратимо трескаться.
Особенно это актуально для морщинистого морфотипа. Для того чтобы создать впечатление
более молодого лица, несколько снизив негативное влияние морщин, мы работаем не с самой морщиной, а с тенью от нее. Очень мягким светлым ( но не белым) карандашом в зоне
залегания самых глубоких морщин наносим несколько штрихов вокруг самой морщины и
максимально растушевываем в кожу. Сверху наносится тональный крем. Это наиболее
приемлемая мера, которая зрительно может уменьшить глубину морщины и то при
определенном, мягком фронтальном освещении.

Тип С.

Основные задачи и способы решения:

1. Улучшить текстуру кожи, снизить пористость и шершавость.
Как и в первых двух случаях, работа с кожей составляет значительный объем при выполнении лифтинг-макияжа. Этапы выполнения будут те же, что и в описанных выше случаях, но с некоторыми особенностями. Данный тип чаще всего встречается у женщин с плотной, пористой кожей. Такой коже подойдут и более плотные текстуры тонального крема и корректоров. Так же эту кожу можно припудривать более активно.

2. Уделить особое внимание нижнему веку.
Отечность, свойственная этому типу проявляется и в том, что мешки под глазами становятся
более выраженными. И здесь бесполезно пытаться их скрывать с помощью корректоров, так
как корректоры устраняют нежелательный цвет, но не объем! А мешки под глазами — это как
раз объем, и при нанесении на них любых корректирующих средств, они могут провисать еще сильнее. Лучше вообще не пытаться камуфлировать зону провисания, а сконцентрироваться на «устье» мешка ( внутренний уголок глаза и зона на расстоянии 1,5-2 см.в нижней проекции от него). «Устье» должно быть максимально светлым, в соответствии с выбранным оттенком тонального крема. Именно здесь можно работать хроматическими корректорами и светлыми карандашами-хайлайтерами ( мерцающие кайалы для глаз).

3. Использовать принципы моделирования овала лица.
Ключевое слово в работе с данным типом старения — это коррекция. Основная задача на
этом этапе — отвлечь внимание от тяжелой нависающей нижней части лица и восстановить (
или попытаться) утраченный рельеф скулы. Мы можем это сделать с помощью сухих
корректирующих пудр ( можно компактных) более темных оттенков: цвета легкого загара,
холодного бежевого оттенка, серо-бежевого ( только не коричневого!). Разница по тону между цветом основного тонального крема и корректирующей пудры должна быть незначительной, максимум 1,5 тона.

Корректирующая пудра наносится большой мягкой кистью на зону в область перехода
подбородка к шее и на зону нижней челюсти.

Скула формируется при незначительном затемнении с помощью тех же корректирующих пудр скуловой впадины. Тень должна лечь в зоне ее естественного залегания. Эта «новая» тень должна быть максимально мягкой и, не в коем случае, не выглядеть, как темная коричневая полоса или пятно!

Искусство моделирования — одно из самых сложных в макияже. Нужно работать очень
деликатно и грамотно, учитывая все особенности анатомического строения лица. Да,
возможно, макияж не сможет вернуть Вам юный овал 20-летней девушки, но он способен
создать впечатление более молодого и более привлекательного лица.

При нанесении румян нужно добиться максимально плавного перехода самих румян в зону
созданного затемнения, т.е. в подскуловую впадину.

4. Меньше блеска!
Данный тип старения не нуждается в создании эффекта «влажного лица», как в случае с
морщинистым типом. Поэтому минимизируйте использование хайлайтеров, из-за них лицо
клиентки будет казаться не влажным, а жирным.

У всех этих типов есть и общие черты: купероз, пигментные пятна, ослабленные мышцы шеи, опущение верхнего века ( » падающий глаз»), морщины и истончение кожи на подвижном и неподвижном верхнем веке, вертикальные морщины вокруг губ, искажение формы бровей, мутная радужка глаза, желтый ( «старческий») белок.

Со всеми этими возрастными проявлениями можно бороться с помощью макияжа.

Несколько общих советов для всех типов:
1. Используйте тональный крем. Он сразу же освежит лицо и сделает кожу зрительно более
ровной, гладкой, эластичной и молодой.
2. Используйте в макияже приемы графического лифтинг-моделирования. Прежде всего, это
касается формы бровей. Опущенный внешний кончик брови всегда добавляет лицу возраст и придает печальное выражение. Поэтому внешний кончик брови всегда должен быть выше по
сравнению с внутренним. Визуально это поднимает и глаз.

Брови не должны быть слишком толстыми, жесткими и широкими. Это придает лицу
неухоженный вид и создает дополнительный эффект давления на подлежащие части лица.
Слишком тонкие брови, «ниточки», тоже нежелательны. Во-первых, этот тренд давно устарел, а во-вторых, слишком тонкие брови на возрастном лице вносят дисгармонию в пропорции, особенно заметную на фоне тяжелых ( или даже обвисших) частей лица.

Ухоженные, правильно оформленные брови, подчеркнутые серо-коричневым карандашом,
являются каркасом для всего макияжа и признаком хорошего вкуса их хозяйки.

К графическому лифтинг-моделированию относится так же и более четкое оформление
верхнего века с помощью техники «влажной подводки». Мокрой кистью следует набрать
матовые тени моделирующих оттенков ( темно-коричневого, темно-серого, темно-
фиолетового, серо-коричневого) и с их помощью рисуется мягкая, но четкая стрелка-
подводка. Она не такая жесткая, как стрелка сделанная лайнером, и смотрится более
естественно. Глаз при этом становится более выраженным, более четким и ярким.

3. Используйте светло-бежевый кайал для работы по слизистой нижнего века. Это зрительно
увеличивает глаз, сделает его радужку чище и ярче, устранит эффект «мутного» белка.

4. Используйте водостойкие и суперустойчивые продукты при корреукции губ. Специальные
карандаши для губ, которые позволяют помаде дольше держаться, не затекать в мелкие
вертикальные морщинки вокруг губ, и отлично корректируют форму губ, такие карандаши
должны быть к косметичке у каждой женщины после 40 лет. Четкие, красивые, яркие губы —
это не только признак молодости, но и знак настоящей элегантности.

И, вновь, возвращаясь к теме праздничного макияжа, что же посоветовать тем женщинам,
которые в любом возрасте хотят выглядеть ослепительно? Применяйте на практике данные
советы и не бойтесь накрасить губы в этот вечер более яркой помадой, глубоких и плотных
оттенков ( вишневой, терракотовой, карминной, темно-коралловой). Это поможет Вам
выглядеть моложе и свежее, а значит и настроение будет по-настоящему праздничным!

Любовь после 45

Характеристика периода, когда мужчине 45 лет

By | Отношения, Семья | No Comments

На этот вопрос многие люди ответят по-разному. У мужчин различают 3 переломных момента. Один из них кризис 45 лет.

Когда мужчина достигает этого возраста, он начинает волноваться, всего ли он в жизни добился, анализирует, что достигнуто, что нет, почему? Очень часто в таком возрасте распадаются семьи, потому что взрослые дети уезжают учиться, создают свои семьи. К сожалению, многие семьи связывают дети, а когда нет детей, отпадают все заботы, многим семейным парам не о чем поговорить. Вот здесь начинаются проблемы. Растет сеть недопониманий, ссоры без причин. Психологи советуют начать уделять больше внимания друг другу, заниматься полезными делами, творчеством.

У сильного пола идет процесс борьбы с самим собой: кто-то делает все, что в его силах, чтобы сохранить семью, а кто-то ищет чего-то нового, на стороне. Поэтому, если в семье есть проблемы, то это чревато последствиями. Мужчина будет искать на стороне, с другой женщиной того, чего не получил в семье.

Психологи трактуют, что кризис можно использовать, чтобы выйти на новый уровень отношений, саморазвития, постижения чего-то нового. Сильный пол воспринимают мир более спокойно и размеренно, старается обдумывать свои поступки.

Мужчина в возрасте 45 лет может остаться одиноким

Любовь после 45Хоть и бытует мнение, что женщина быстрее может изменить свою жизнь, чем мужчина. А он может долго терпеть неустройства в семье. Поэтому может остаться одинок. Но есть такой тип мужчин, который может влюбиться в другую женщину, если увидит в ней помощницу, человека, который всегда поддержит, поймет. Психологи советуют заранее не бояться кризисного периода, а смело его преодолевать.

Женщина – опора и поддержка мужчины в кризисный период

Отношения между мужчиной и женщиной должны строится на любви, уважении, взаимопонимании, взаимопомощи. Если вы прожили вместе не один десяток лет и видите, что вашему мужчине тяжело, что что-то его мучает, нужно открыто с ним поговорить об этом и попытаться понять, внимательно выслушать, не обвиняя, с любовью. А если будут трудности, то можно обратиться вместе к опытному психологу и рассказать о своих проблемах. Тогда кризисный период пройдет для обоих незаметно. Бог создал мужчину и женщину и заповедал им быть вместе до конца своих дней, и любить друг друга от всего сердца! Ведь любовь способна творить чудеса!

Физические упражнений после 50

Физические упражнения после 50 лет

By | Здоровье | No Comments

Все мы с раннего возраста слышим о необходимости занятия спортом. Особенно важна физическая активность тем, кому за 50. В этом возрасте происходят изменения во всем организме: идет ослабление сердечно — сосудистой, мышечной, нервной систем и это влияет на весь организм отрицательно. Постепенно происходит старение организма, а занимаясь спортом, он медленнее стареет. Те, кто выполняет физические упражнения бодры, здоровы, веселы, меньше болеют. Когда вы устаете, то силы быстрее восстанавливаются, когда вы активны. Физической нагрузке нужно уделять такое же внимание, как сну и пище. Но нужно знать, как правильно организовать физическую активность. Для этого вам нужно получить консультацию у доктора, обследовать свой организм и узнать какими видами спорта можно заниматься. Мы знаем, что все системы в организме человека взаимосвязаны и поэтому физические упражнения позитивно влияют на все органы человека через мышечную систему.

Чтобы построить схему тренировки, нужно учитывать состояние своего здоровья, уровень вашей физической подготовки. Если во время занятий спортом вы почувствовали себя плохо, то нужно остановиться. Причины плохого состояния могут быть разные: перенесенные болезни, прием лекарств, плохой сон, перемена погоды.

Комплекс упражнений:

  • 1) Упражнения выполнять не резко.
  • 2) Между упражнениями делать 10-15-секундные перерывы.
  • 3) Заменить прыжки на бег быстрой ходьбой.
  • 4) Учиться правильно дышать.
  • 5) Больше гулять на свежем воздухе.
  1. Зарядка.
  2. Упражнения, способствующие подвижности суставов:

повороты головы вправо, влево.

  • круговые движений телом.
  • Задание, для укрепление ног;
  • приседания;
  • медленные махи ногами в разные стороны.
  • Упражнения, направленные на укрепление нижних конечностей.
  • Круговые движения руками (в разные стороны).
  • Для пальцев и кистей

Сжатие пальцев и разжатие; Сведение и разведение фаллангов рук;

  • Для позвоночника

Повороты плечами в стороны.

  • Живота и таза

Физические упражнений после 50Наклоны корпуса вперед-назад, влево-вправо Упражнение «велосипед»; Подтянуть согнутые ноги к животу.

Гимнастика для женщин после 50 имеет лечебное действие: быстрее заживают раны , проходит депрессия, улучшается сон и аппетит, выводятся шлаки и другие вредные вещества, повышается работоспособность, улучшается память. Женщинам советуют укреплять брюшной пресс, ягодицы, бедра.

Спорт после 50

Бодибилдинг после 50 лет

By | Спорт | No Comments

В зрелом возрасте человек меньше двигается, в его организме происходят гормональные изменения, замедляется обмен веществ. Но это не означает, что он не может заниматься спортом. Бодибилдинг после 50 лет, не является исключением. Учитывая основные принципы тренировок вы можете не только укрепить свое здоровье, но и достичь хороших результатов.

Как тренироваться после 50-ти

Для каждой женщины нужно составить индивидуальный план тренировок. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо посетить врача для обследования всего организма. Обязательно уточнить какие виды нагрузок можно выполнять.

Если вы очень редко выполняли упражнения, лучшим вариантом будет тренировка со своим весом. Чтобы быть в хорошей форме, вы можете заняться бегом, отжиманиями и приседаниями.

Женщинам лучше придерживаться принципов систематичности и повторяемости. Направить свои силы лучше на сжигание жира мышц ягодиц, живота, ног.

Сжигание жира можно добиться кардио нагрузками, которые постепенно увеличивают. Они развивают выносливость и помогают бороться с лишним весом.

Еще нужно учесть, что тело в этом возрасте становится более чувствительным к нагрузкам, поэтому нужно начинать с простых упражнений, щадящих женский организм. Рекомендуют придерживаться принципов постоянства и разнообразия. Если вы начали заниматься спортом, делайте это систематически: 2 – 3 раза в неделю.

 Занятия в зале

 Занятия в зале Составить план ваших занятий должен человек, имеющий большой опыт тренировок, разбирающийся в нагрузках. Это может быть тренер, который поможет вам в этом вопросе. Но если у вас нет такой возможности, есть принципы, по которому можно составить план:

  1. Постановка главной цели и задач.
  2. Определение количества тренировок и время, которое вы можете на них потратить.
  3. Уточнение упражнений, котороые вы хотите выполнять и какие подходят.
  4. Расписать количество подходов и повторений, выбранных вами упражнений.

Домашние тренировки: за и против

Бодибилдинг дома – это отличный вариант: экономит ваш бюджет, время на поездку в тренажерный зал и обратно, можно заниматься в любое время. Но есть отрицательные моменты: некому следить за тем, как выполняются упражнения, а также не хватает мотивации, находясь дома, мы можем отвлекаться на домашние дела.

Бодибилдинг после 50 – укрепляет здоровье, улучшает самочувствие, поднимает настроение!